乳酸菌関連商品のコスパまとめ！安く乳酸菌を摂取できるのはコレだ！

乳酸菌関連商品のコスパまとめ！安く乳酸菌を摂取できるのはコレだ！

最近、乳酸菌飲料「ヤクルト1000」が非常に話題になっていますね。
ヤクルト1000には通常のヤクルトと同じ乳酸菌シロタ株が含まれていますが、通常のヤクルトに入っている乳酸菌の数が400億のところ、ヤクルト1000にはその2.5倍の1000億個も乳酸菌が入っています。
ヤクルト1000はその乳酸菌の力で「機能性表示食品」として届け出されており、「ストレスの軽減」「睡眠の質向上」「腸内環境の改善」の効果があるとされています。
その効果はネット界隈でも非常に評判になっており、TwitterなどのSNS上でも、

ヤクルト1000を飲み始めて約一ヶ月。
・寝付きがかなり良くなった
・睡眠が深くなった(猫に起こされても気付かない)
・目覚めが良すぎてまだ寝たい時でも覚醒しがち、でも慣れると二度寝出来る
(ここからは寝れる事での付加価値かも？)
・元気な日が増えた
・気持ちが沈む事が減った
・肩凝りが減った

— 魚谷侑未 (@yuumi1102) June 12, 2022

などの声があります。

これだけ人気の商品ですと、一度は試してみたくなりますね？
ですが、人気過ぎて、お店に見に行ってもなかなか手に入らないですし、手に入ったとしても、１本税別130円もしますので、毎日飲むのもなかなかの出費になりそうです。
（某フリマアプリでも転売が相次いでいるようです。）

そんな中、こんなツイートが話題になりました。

ヤクルト1000売れてるけども、胆汁酸胃酸耐性のある乳酸菌株が腸内環境を改善して利くんだから、胃酸胆汁酸耐性のある、NY1301株の全然ピルクルでもいいのよ
ピルクル400を150ミリリットル飲めばヤクルト1000より安くてほぼ同効果よhttps://t.co/fVnz2uDl9d pic.twitter.com/Q5icfDqlUG

— katsu (@COLORrain_) May 17, 2022

ヤクルトではなくてピルクルでも代用できる…？。

ヤクルト1000はヤクルトが販売する乳酸菌飲料ですが、ピルクルは日清ヨークが販売する乳酸菌飲料です。

コチラですね。

確かに見た目も良く似ています。

ヤクルト1000とピルクル400を比較してみると、ヤクルト1000はヤクルト独自の乳酸菌「シロタ株（Ｌ．カゼイYIT9029）」が含まれていますが、ピルクル400には「NY1301株」が含まれています。また、菌の数でいうと、ヤクルト1000は1000億個、ピルクル400には400億個入っています。そして、価格はヤクルト1000が7本入りで税別910円なので、１本あたり約130円。ピルクル400は10本入りで税別270円なので、１本あたり27円。乳酸菌の量を同量とろうとして、ピルクルを2.5本飲んでも、ピルクルなら68円。およそヤクルト1000の半額で済むことになるんですね。

コスパはピルクルの方が良さそうな気がします。

そうなると、今度はピルクル以外にもっとコスパが良い乳酸菌の摂取方法が無いか気になりませんか？
そこで、コスパが良い摂取方法を比較してまとめましたのでご紹介します。

注意（というか保険）
この比較では、あくまで乳酸菌の量と価格だけを考慮しています。
ですので、

• 乳酸菌とビフィズス菌の違い。
• 乳酸菌の種類の違い。
• 乳酸菌が殺菌されているか否か。
• 生きて腸まで届くか。

などの違いは無視して、量と価格だけを比較した乱暴なものです。
また、「睡眠の質向上」「ストレス緩和」などの効果を謳っているのは、一部の商品のみになります。この効果の要因が乳酸菌の摂取による腸内環境の改善であれば、他の乳酸菌でも同様の効果が得られるかもしれませんが、効果の要因が乳酸菌の種類によるものであれば、効果は得られないかもしれません。
あくまで、どの商品を選ぶか指標の１つに留めてください。
また、乳酸菌数を明らかにしている商品のみを対象にしています。

乳酸菌関連商品のコスパまとめ！

※価格は本記事執筆時点での定価もしくはAmazonでの価格です。

というわけで、本サイト調べでは、最もコストパフォーマンスの高い乳酸菌関連商品は、太陽堂製薬 まもり届ける乳酸菌 フェカリス菌Aでした！
1日あたりおよそ47円で5,000億個もの乳酸菌が接種でき、価格の対比だけでいうと、ヤクルト1000のおよそ10倍のコス、パになります。
また、1日あたり最も多く乳酸菌が摂取できるのはいなば食品 すごい乳酸菌 1兆個で、１日あたり1兆個もの乳酸菌を取ることができます。量で言えばヤクルト1000の10倍になります。ただ、いなば食品 すごい乳酸菌 1兆個の乳酸菌は殺菌された乳酸菌なので、「生きて腸までとどく」を標榜するヤクルトとはそいういった意味差があるかもしれません。（一応いなば食品曰く、乳酸菌は殺菌されていても効果があるとのことですが）
最後に、１日あたりの価格が一番安いのは、ダイソーのお米由来の植物性乳酸菌です。１日あたり約6円という爆安価格です。１日に摂取できる量は50億個程度と、ヤクルト1000の20分の１の量になってしまいますが、この値段なら無理せず続けられるからいいですよね。

まとめ

ということで、最もコストパフォーマンスの高い乳酸菌関連商品は、太陽堂製薬 まもり届ける乳酸菌 フェカリス菌Aでした。
今回比較したのはあくまで私が調査した商品の中だけです。世の中にはたくさんの乳酸菌関連商品がありますので、さらに調査を進め、さらなる最強の乳酸菌関連商品があったらご紹介します。

あ、あと、どうやら腸内の細菌の状況は人それぞれ異なるようで、乳酸菌にも、合う合わないがあるようです。自分に合う乳酸菌は一体どれなのか、色々試してみると良いかもしれません。
ちなみに私は１日あたりの価格が一番安いダイソーの植物性乳酸菌が合いません…残念。