休校中に子供を成長させる家での過ごし方!
政府からの要請で小中高校が休校になりました。
子供本人はよろこんでいるようですが、早くも子供のダラダラとした生活が始まってしまっていご家庭も多いのではないでしょうか。
「ダラダラした生活が身についてしまっては困るけど、何をさせてらいいか分からない…。」
そんなご家庭のために、この休校中に子供を成長させる過程での過ごし方をまとめましたのでご紹介します。
1.1日の時間割を作る
まず大事なことは時間割を作って時間をしっかり守らせることです。
休みになると子供の起きる時間などがいい加減になりがちですが、毎回必ず同じ時間に起床させ、○○時に朝食開始、○○時から自習を開始など時間を決めて行動させます。
時間を決めさせないとダラダラとゲームをしたりダラダラとゲームをしたり、まるで趣味がないまま定年を迎えてしまった元サラリーマンのような生活になってしまいます。
とにかく時間を守らせましょう。
2.運動
不要不急の外出を控える、ということで家に閉じこもっているご家庭もあるかと思いますが、家の中で動かずいると肉体的にも精神的にもよくありません。
家の中でも運動することが大切です。
「外に行くのはためらう…」という人のために家の中で行うおすすめの運動をご紹介します。
①ラジオ体操
日本人の運動の基本といえば、やはり「ラジオ体操」でしょう。
YouTubeにラジオ体操の動画があがっておりますので、これを見ながらみんなでラジオ体操をしましょう。
出来れば朝のうちに「スイッチを入れる」という感覚でラジオ体操をするのがオススメです。
②ストレッチ体操
運動と言っても家の中で走るのは難しいですから、ストレッチ体操もオススメです。
動かないと体の筋を伸ばすこともなくなってしまいますのでゆっくりストレッチ運動をしましょう。
③リングフィットアドベンチャー
このあとご紹介しますが、Nintendo Switchに「リングフィットアドベンチャー」というソフトがあります。
これはリング型コントローラーを持ち、テレビを見ながら運動をするというものです。
「運動」というと嫌がるお子さんもいらっしゃるかもしれませんが、「ゲーム」と言われれば喜んで取り組んでくれるのではないでしょうか。
④踏み台昇降運動
家の中で走るのは難しいですから、時間を決めて踏み台昇降運動はいかがでしょうか。
踏み台昇降運動であれば広い場所も必要なく有酸素運動が出来ますので体力をつけるにも効果がありそうです。
どの運動にも言えることですが、やりすぎて体力を落としすぎては意味がありません。無理せず気持ちいい程度でやめておいたほうがいいでしょう。
3.勉強
1日の時間割の中には勉強する時間を作りましょう。
本来であれば学校に言っている時間ですから、勉強をするのは当たり前とも言えます。
3月の授業は1年のまとめてのテストの時期ですから、この時期に1年間の復習をさせましょう。
学習教材を販売している「ベネッセ」が、一年の総復習ドリルを無償公開していますので、これを活用するのもオススメです。
復習が終わったら次の学年の予習をするのもいいかもしれません。
授業でやる内容を予め少し頭に入れておけば、実際、次の学年に上がったときに、「これ知ってる」と授業を好意的に受け止めることが出来るでしょう。
スポンサーリンク
4.お手伝い
1ヶ月ほどの期間家にいるのは良い機会ですから、子供に家のお手伝いをさせましょう。
もしかしたら子供は「家の中のことは親がするもの」という意識があるかもしれませんが、子供も立派な家族の一員。子供も家の中のことはやるのは当然、と家事のお手伝いを點せましょう。
思いつきで一回だけやらせてもあまり効果はないと思いますので、「布団をたたむ」や「部屋を片付ける」など簡単なことを役割として与え、毎日行わせるようにしましょう。
5.読書する
最近は大人も読書量が減っていると言われていますが、この機会に読書してみるのはいかがでしょうか。
不要不急の外出は控えるようにということでなかなか本屋さんにはいけませんし、図書館も閉まっている場合がありますが、最近は電子書籍が充実しているのでスマホやパソコンがあれば読書することも可能です。出来ればタブレットが一番いいですけどね。
個人的に一番オススメなのが「Kindle Unlimited」です。
これはAmazonのサービスの1つで、月額980円で「Kindle Unlimited 読み放題対象」の本が読み放題になるサービスです。
電子書籍1冊買うだけで、300円~1,000円くらいかかると思いますので、3冊も読めば十分元がとれます。といいますか、過去にKindle Unlimited を使ったことが無い方は初回に限り30日間無料体験が出来ますので、これで休校期間中をカバー出来るのではないでしょうか。
ついでにKindle Unlimitedで子供が楽しんで読める本を少しご紹介します。
①マインクラフト はじまりの島

「世界で最も売れたゲーム」と言われる「マインクラフト」の公式小説です。
ページ数はそこそこありますが、小学生でも十分読める内容です。子供はいつでも冒険譚が大好きですから、マインクラフトが好きなお子様がのめり込むこと間違いなしです。
「はじまりの島」の続編「こわれた世界」「なぞの日記」もKindle Unlimitedで読むことが出来ます。
②恐竜 (MOVE mini)

Kindle Unlimitedでは恐竜の図鑑も読めちゃいます。
図鑑って結構高いので買うのを躊躇しがちですが、これは読み放題で読めちゃいますので気兼ねなく読むことが出来ます。
③なぜ?どうして? みぢかなぎもん1年生

「どうしてお正月にお年玉がもらえるの?」「犬が人をなめるのは?」といった、子供に聞かれて大人が答えに困る質問に答える本です。
大人が読んでも「そうなんだ~」と勉強になる内容が盛りだくさんです。
今紹介したのは1年生向けの内容ですが、Kindle Unlimited内にはもっと上級生向けの本もあります。
④ドラえもん一年生 学年別ドラえもん名作選

ドラえもんの漫画を学年別にセレクションした本を読むことが出来ます。
普通に漫画のドラえもんですが、ドラえもんほど子供に人気がある上に、安心して読ませられる漫画もありませんから、息抜きにお子様に読ませてあげてはいかがでしょうか。
6.YouTubeで勉強になる動画を見る
家から出られないのに毎日勉強・お手伝いでは子供も息がつまりますよね。
お金をかけずに子供に与えられる娯楽というとYouTubeがありますが、教育に悪い動画は見せたくありませんよね。YouTubeというと、ゲーム実況や過激な企画など、子供に見せるのをためらうものばかりかと思われがちですが、実は子供の教育に良いものもあります。
中でも私がおすすめするYouTubeのチャンネルをご紹介します。
①アニマルプラネット
まずおすすめするのは「アニマルプラネット」。
アニマルプラネットは動物の生態に密着した動画をアップしているチャンネルで、学校で教えてくれない動物の普段の生活を見ることが出来ます。
ただし、「捕食者」のようなタイトルの動画ですと、動物が狩りをして他の動物を食べるシーンなどが映りますので、小さなお子様には注意が必要です。
②サイエンスチャンネル
次におすすめするのは「サイエンスチャンネル」
サイエンスチャンネルは科学についての動画をアップしているチャンネルです。科学というと難しく感じそうですが、「ドラム缶が出来るまで」や「ビー玉が出来るまで」といった身近なものを題材にした動画も多く、小学校中学ねんくらいから楽しめる動画があります。
③JAXA | 宇宙航空研究開発機構
最後は「JAXA | 宇宙航空研究開発機構」の「JAXA Channel」です。
アメリカの航空宇宙曲「NASA」は皆さんご存知だと思いますが、日本にも宇宙航空研究開発機構、通称「JAXA」があります。
JAXAのチャンネルでは、宇宙についての動画が投稿されており、中には小学生用の教育動画があります。大人でも十分勉強になる内容になっていますので、親子でご覧になってはいかがでしょうか。
7.思い切ってゲームする
不要不急の外出は控える、ということで子供がずっと家にいる家庭もあるかと思いますが、ずっと家にいるとストレスがたまりますよね。
ストレス発散のために遊ばせてあげたいけど、家の中で出来る娯楽も限られていますから、どうしてもゲームに頼らざるを得ません。かといって銃で打ち合うゲームばっかりやっているのも…。
でもご安心ください。ゲームといっても、何も銃で撃ち合うようなゲームばかりではありません。中には逆に子供を成長させてくれるゲームもあります。
①マインクラフト
マインクラフトは「世界でもっとも売れたゲーム」と言われるほど世界で大人気のゲームです。
このゲームの最大の特徴は、「自分で好きなものを作れる」ということです。
ゲーム内の広大な敷地の中に、自分で好きなブロックを置き、自分の街を作るなど自分の思い描いたものを自由に作ることが出来ます。
例えばコチラ↓の動画を御覧ください。
このようにゲーム内で、信じられないような建造物を作ることも出来るんです。(膨大な時間はかかりますが。)
レゴが好きなお子さんは多いと思いますが、これはまさしくゲーム内でレゴをするようなものですね。
子供の創作意欲を刺激する良いゲームです。
このゲームは、iPhone、iPad、android、プレイステーション4、Nintendo Swtichなど、さまざまなスマホやゲーム機で遊べますので、ソフトだけネットで購入すれば気軽に始めることが出来ます。
②Dreams Universe
こちらはプレイステーション4用のソフト「Dreams Universe」です。
このソフトはゲームでありながら、ゲームをなどを自由に作れるソフトです。
子供の将来なりたい職業の上位には毎回「ゲームクリエイター」が入ってきますが、これはまさにそんな子供の夢を叶えるソフトです。
作る人のアイデア次第で、スーパーマリオのような横スクロールアクションゲームから、ビートマニアのような音楽ゲームまで本当に多種多様なゲームが作れます。
ゲームを完成させるには少し根気が必要ですが、このゲームは他の人が作ったゲームを遊ぶことができますから、他の人の作品に触れ「こんなゲームも作れるんだ!」と自分の作品を作るモチベーションにするなど、間接的に他者と触れ合って創作への意欲を高めることが出来ます。
かなり本格的なゲームが作れる反面、対象年齢は少し高めです。
③リングフィットアドベンチャー
こちらはNintendo Switch専用ソフト「リングフィットアドベンチャー」です。
新垣結衣さんが出演するCMも流ておりましたのでご存じの方も多いかと思いますが、これはリング型のコントローラーを持ち、ゲーム画面に表示される腹筋運動やスクワット運動などで敵と戦うゲームです。
単純に腹筋やスクワットをやらされると子供は嫌がるかもしれませんが、ゲームとなれば子供は喜んでやること間違いなしです。
また、世界ランキングと自分のランキングを見る機能があるので、自分のランクを上げる喜びがあり、上位を目指して続ける仕掛けがあります。
8.日光浴
家の中にこもってばかりいて、日光を浴びなくなるのは良くないですよね。
午前のうちに日光を浴びると体内時計がリセットされて、ちゃんと夜に眠くなるようになるそうです。
また、日光をあまり浴びないと、それが原因でうつになることもあるそうです。
実際、日照時間が短くなる冬は「季節性うつ病」という、うつ病になることもあります。
心身の健康のために、家にいても日光をちゃんと取り入れるようにしましょう。
※何事もやりすぎは良くないですよ。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
学校が休校になり色々な賛否両論ありますが、休校になってしまった以上、その時間を無駄にせずその後の生活に活きるような時間にすることが大切だと思います。
一連のコロナ騒ぎで、家に閉じ込められる子供も相当なストレスを抱えることが予想されます。大人も子供も上手に息抜きをして、肉体的にも精神的にもストレスをかけず免疫力を落とさない上手な過ごし方をしましょう。