【世界一受けたい授業SP】1/18ネタバレ・子供の近視になにをさせると良い？一日２時間？効果的なマッサージも紹介！バイオレットライトとは？

【世界一受けたい授業スペシャル】1/18放送分ネタバレ・子供の近視・ドライアイに効果的なマッサージとは？？一日２時間の〇〇とは？

1/18放送分の【世界一受けたい授業】では興味深いランキングを発表していました。
第9位からの発表でしたが、早速第9位が気になったので書き留めておこうと思いました。
近年増加の一途をたどる「近視」についてでした。
子供や幼いうちからの近視も増えているのだとか。
これはなんとかしたい！
ということで、対策方法や、効果的なマッサージなども紹介されていましたので載せてみたいと思います。

子供の近視に効果的！一日2時間の何が良い？？

近視に効果的なのは一日に時間の「外出」でした。
それはバイオレットライトという紫外線のような太陽光の光にあるといいます。
これが目に効果をもたらすのだといいます。
ただ外を歩くだけでも、無理に運動を、ということではなく、買い物やお散歩でも良いのだそう。
しかし家の中から陽を浴びるのは効果なし。
バイオレットライトは窓やガラスを通さないため、室内から太陽を浴びても意味がないそう。そして嬉しいのは曇りの日でも効果があるのだそう。
心も体もリフレッシュ出来て、目にも良いなんて、散歩の効能は計り知れないですね。
お庭仕事もやってやるか、ってな思いにもなりそうです。
これからを生きる子どもたちはもちろん、いつまでも使う自分の目ですから、大切に使いたいですね。

目に効果的なマッサージとは？目の体操はこれだ！グーパートレーニング！！

つぎに目の体操についてが紹介されていました。

その名も「グーパートレーニング」！！

1. 顔のパーツを中心に集め２秒間目を閉じる
2. 目を見開き眉を吊り上げ２秒間まっすぐ前を見る
3. ５回繰り返す
4. １日１セット

視力だけでなく、ドライアイにも効果的なのだそう！！

ちなみに間違い探しの絵を見比べる時は、顔を動かさず目だけを動かして見るのが良いそう。
日常のほんの些細なことでも、効果的にするのと何も考えず、知らずにやるのでは大違い！！ということで参考までにお試しあれ！！
ということで近視についての紹介でした！