【痩せた分だけ金になるドリームダイエット】6/21放送分ネタバレ・4名のトレーナーたちによるダイエット方法&その驚きの結果は!!!ゲットした賞金金額は??
千鳥がMCを務めるダイエット企画【痩せた分だけ金になるドリームダイエット】が放送されました。お金欲しい~!!気になる企画で、思わず飛びついてしまいました!!
4名のトレーナーが登場し、それぞれ2名ずつが実践していくかたちのドキュメント!
期間は2ヶ月!
そこで指導に当たる4名のトレーナーさんたちはこちら!!
1.悪魔の笑顔「Personal Body Lab.」大山大輔トレーナー
昨日撮った写真だけど、絶対細く小さくなってる
このまま、SSAのスタイリッシュガイ出場を目指します。笑(もっと絞らないと)
デカくなることを放棄したアカウントがこちらです pic.twitter.com/dZTgc4bwsL
— WEGGY@大山大輔 (@Dai_physique_jp) 2019年6月21日
2.ポジティブ美魔女・3児の母「be myself↑555」新井恭世トレーナー
https://www.instagram.com/bemyself.yasuyo/?hl=ja
3.イケメン筋肉ホスト「BOSTY」阿部一仁トレーナー
4.医療面から攻める、寝るだけダイエット「衣理クリニック表参道」片桐衣理院長
片桐衣理『痩身を成功させるには①』
⇒ https://t.co/EDrCSQcQeq #アメブロ @ameba_officialさんから— 片桐衣理 衣理クリニック表参道 院長 (@eri_katagiri) 2019年6月3日
上3名はがっつりジムですね。
体を追い込んで筋肉をつける系です。
やっぱり、なんだかんだ言っても、筋肉をつけるのが一番なんですよね。
筋肉がないと効率の良い代謝が行われないですからね。
充分な筋肉があれば自分の代謝だけで日常生活で体型は維持できる、なんて話も聞くくらいですからね。やっぱり最終的に大切なのは筋肉貯金なんですよね。
わかっちゃいるけど、なかなか踏み出せない!!(笑)
さて、それぞれのダイエット内容と結果を追っかけていきたいと思います!!
イケメン阿部先生の教える「食べても太りづらい(ダイエット推奨)食材」はこちら!!
肉類:鶏肉(ささみ・胸肉)、牛赤身肉(ヒレ・ランプ・モモ)、砂肝、レバー、馬肉
魚類:刺し身、マグロ、カツオ、鮭、鱈、カレイ、イカ、タコ、カニ、エビ、貝類
野菜類:枝豆、ブロッコリー、モロヘイヤ、アスパラガス、いんげん、ほうれん草、小松菜、パプリカ、セロリ、カリフラワー
その他:卵白、カッテージチーズ、豆腐、おから、納豆、きのこ類、海藻こんにゃく類、鶏ハム、おでん、ギリシャヨーグルト、ブランパン、お味噌汁
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この食事を存分に自由に食べながら、トレーニングをしていくそうです。
皆さんトレーナーさん達が徹底しているのはやはり夜の炭水化物は控えめにしていて、スクワットがメインな印象でした。有酸素運動(バイク)もよく使用していましたが、スクワットが基本って感じでした。
壁に背中を付けて行う「ウォールスクワット」とは!!
また、数多く登場したスクワットの中でも、壁に背をつけて行うスクワット「ウォールスクワット」が気になりました。悪魔の笑顔を見せる大山大輔トレーナーの指導内容にありました。背中が寄りかかれるのかな、なんて軽い気持ちで見ていましたが(笑)。
壁に背中を付けて行うだけで、通常より腿にかかる負荷が圧倒的に高い。
下半身が弱い人達には超過酷なスクワットです。
大山先生の「食べていないのに痩せない理由」とは!!
実験者のおうちに食生活を抜き打ちチェックに行き、判明した事実!
この実験者さんはトレーニングはしっかりやっているのにあまり痩せていないまま、体脂肪率があがっていたことを気にしていた大山トレーナーは彼女の食事内容を見て、こう説明しました。
お肉の量が少ない。
タンパク質が圧倒的に足りていない。
これが少ない食事で体脂肪率が上がっている理由だと指摘。
「なぜ食べる量が少ないとダメなの?」
体がエコモードになってしまっているという。
エネルギー源が少ない状態の体が、その体を守るために、あまり消費をさせないように守っている状態に。摂取カロリーが極端に減ると、体が危険を察知して基礎代謝を減らす。
非効率なダイエットに陥ってしまう原因とのことでした。
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阿部先生が教える「食べるに一番いいタイミング」は??
どの時間帯に食べるのが一番太りにくいか??
阿部トレーナーによると答えは「トレーニングの前後」でした。
吸収しやすい、とついつい思ってしまいがちですが、トレーニング前だったら体のエネルギーに変わるし、後にはリカバリーとして役に立つので、一番太りにくいのだといいます。
なので、カロリーを摂らなすぎるのは不効率なダイエットに繋がってしまうので、トレーニング前後は特に上手く活用して、しっかり食べてください、ということでした。
二ヶ月後の驚くべき結果発表!!!
ここからは結果発表!!
まずはチーム「ボディメイク新井先生」から!
1人目!
痩せたら有村架純さん?の体重100kgの多田えりさん!
その体重は100kgから→なんと81.5kgに!(マイナス18.5kg!!)
金額に換算すると55万5千円!!!!
新井チーム2人目!
痩せたら剛力彩芽さん?の体重60.6kgの坂光夏海さん!
その体重は60.0kgから→なんと48.7kg(マイナス11.3kg)
金額に換算すると113万円!!!
チーム新井(二人)の合計は168万5000円(一人あたり561667円の賞金獲得!)
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続いては「阿部先生チーム」!!
まずは1人目!
痩せたら中島美嘉さん?、阿部トレーナーに恋する?86.0kgの江口佑香さん!
その体重は86.0kgから→71.5kg(マイナス14.5kg)
金額に換算すると72万5千円!
続いて2人目!
痩せたら北川景子さん?なハーフの116.1kgの大橋マチ子さん!
その体重は116.1kgから→99.0kg(マイナス17.1kg)
金額に換算すると51万3千円!!
チーム阿部(二人)の合計は123万8000円(一人あたり412666円の賞金獲得!)
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お次は医療面から攻めた「チーム片桐」!!
1人目!
痩せたら松浦亜弥?のタトゥーの消えない89.5kg、郷原小百合さん!
その体重は89.5kgから→74.6kg(マイナス14.9kg)
金額に換算すると74万5千円!!
ちなみにダイエット医療機器200万円相当分を受けたそうです!
続いて2人目!
痩せたら松嶋菜々子?なべっぴんシングルマザーの80.0kg今田麻梨さん!
その体重は80.0kgから→71.3kg(マイナス8.7kg)
金額に換算すると43万5千円!!
チーム片桐(二人)の合計は118万0000円(一人あたり393333円の賞金獲得!)
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最後は「チーム大山」!!
1人目!
痩せたら安めぐみ?の巨乳さん、88.9kgの大平汐里さん!
その体重は88.9kgから→74.1kg(マイナス14.8kg)
金額に換算すると74万円!!
2人目!
唯一の男性!痩せたら市原隼人?な会社社長の133.5kg、稲葉信さん!
その体重は133.5kgから→104.1kg(マイナス29.4kg)
金額に換算すると88万2千円!
チーム大山(二人)の合計は162万2000円(一人あたり540667円の賞金獲得!)
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以上、驚きの結果発表でした!
でもやっぱり筋肉大事ですね。
筋トレ中にテンション上がって、ハイになっていく感じが理解できる気がしました。
パーソナルトレーニングもいいなって気になりました。
食事内容もきちんと報告して、データもすべて把握されていて、ちょっと恥ずかしいけど、どこが原因か分かるし、専門の知識で指導をもらえるのはやっぱり心強い。
わからないままのフォームでがむしゃらにあてもなく筋トレを続けるよりはやはり専門に行った方が一ヶ月後、二ヶ月後に大きく違ってくるんだろうなって見ていて感じましたね。
でもやっぱり寝てるだけが良い~!!!!(笑)
でも脂肪が減っていくと痛いっていうのは寝てるだけとはいえ怖いですね。
でもそれ(腹筋2万回)をガチでやっているのが他の3チームって感じでしたよね。
やっぱり筋肉は代謝に繋がりますもんね。
医療面アプローチはとって羨ましかったけど、体を酷使できない年齢の方や、運動全般はドクターストップがある人、持病のある人、あとはお金が余って仕方がない人??なのかな??(笑)
やっぱり若くて、体が使えて、働き盛りで、代謝が期待できるうちはひたすら体をいじめて筋肉をつけるというのが残りの長い人生のためにも良いのかもって思いました。
それにしても皆さん、終わった後は良いお顔されてましたね。
でもね、やっぱり、これ、お金に尽きますわ!!!!
誰かが目の前に賞金をちらつかせてくれたらなぁ(笑)
ちなみに、番組に登場した寝てるだけダイエット医療器具はこちらでまとめてみました!
