『ホンマでっかTV』6／19放送分ネタバレ・視力は良くなる？？その回復方法とは！！１週間の実践の結果はどうだった？？
視力回復できる！？その驚きのトレーニング方法とは！！
・キャッチボールをすると目が良くなる！？
毛様体筋が水晶体（レンズ）を厚くしたり、薄くしたりしてピントを調節している。
そのコントロール機能が甘くなってくると、ピントが合わなくなってきて視力が上がらなくなる。キャッチボールは近くと遠くを交互に見るため、スポーツをしながらピント調節を自然に行っているため。
・緑のサングラスをかけて走ると視力が良くなる！？
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毎日有酸素運動を20分することで、脳の視覚野が大きくなる。
視覚野で視力も司っているため、走ることで体も鍛えられると同時に視覚野も鍛えられる。
緑は網膜に効果的な色とされている。
しかし、これはまだ脳科学評論家の澤口俊之先生の仮説段階だそうです！！
・ペンのキャップを1日20回さすと視力が良くなる！？
スマホの普及によりピントが固まっている。
視線を動かさない生活習慣の増加。
「スマホ老眼」という言葉も生まれたほど。
年齢は関係なく、世間はみな調節障害を起こしている。
そこで「ペン挿し運動」！！
１．左手でキャップを持ち、肘を軽く曲げる。
２．右手でペンを持ち、真っ直ぐ外に出す。（腕を伸ばして遠くめに構えるイメージ。）
３．顔を動かさずにペン先にピント（視線）を合わせ、目だけで追いながらゆっくり動かして挿す。
これが「追跡眼球運動」と呼ばれるものだそう。
番組内でこれを１週間欠かさず実践（トレーニング）した芸能人さんは、上から濱口優さん、加藤諒さん、いとうまいこさん！！結果を載せていきたいと思います！
果たして気になるその結果は！！！
まずは緑サングラスの加藤諒さんから！！
トレーニング前の視力は（右目・左目）0.04。
トレーニング後はなんと（右目）0.07に！（左目も）0.07にアップ！！
続いてペン挿しのいとうまいこさん！！
トレーニング前の視力は（右目・左目）0.02。
トレーニング後はなんと（右目）0.08まで！（左目も）0.09クリア！！
最後にただひたすらキャッチボールがうまくなった（？）濱口優さんです！
トレーニング前の視力は（右目）0.3。
トレーニング後はなんと（右目）0.3のまま！
しかし（左目）は0.2だったのが、0.5に！
一週間でこれだけ上がるとは！！
ペン差しなんて全く疲れないし、お金も時間もかからないし、素晴らしいですね。
でも、最後濱口さんがオンエア的に使えないみたいな展開になっていましたが、0.3を上げるのって普通にハードル高いですよね。0.02とかが0.03ぶん上がるとか0.05ぶん上がるとかの比じゃないですもんね。濱口さん普通にすごかったですよね。0.2が0.5ってすごくないですか！
ジョギングとか走るのはちょっと嫌だけど、キャッチボールとか遊び感覚で気付いたら、っていうのは良いですね！しかし、走る加藤さんは役20分間、ペン差しのいとうまいこさんはだいたい20回、と回数や時間が指定されていたのですが、濱口さんのキャッチボールだけ、どのくらいやったほうが良いのかがいまいちよく分かりませんでした。
時間なのか、回数なのか？？やりすぎは良くないのか？？気になりました。
そしてそして、ペン差しのいとうまいこさんも凄かった！すごく地味なトレーニングで、本当にこれだけでいいのか迷いも生まれちゃうけど（笑）0.02だったのについに0.1になっちゃうの？？って興奮しましたね！
やる価値アリですね！！
